Czy Tai-Chi dobrą formą ćwiczeń dla osoby ze stwardnieniem rozsianym?

Tai-chi to kolejna doskonała forma ćwiczeń dla osób chorujących na stwardnienie rozsiane. W niedawnym badaniu osób z SR, które uczestniczyły w programie tai-chi, wykazano zwiększoną zdolność chodzenia i poprawę jakości życia tych pacjentów.

Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu stwardnienia rozsianego notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej

Ruchy wykonywane w tai-chi są powolne i kontrolowane, z okresowymi zmianami pozycji. Wiele ruchów tai-chi wymaga dobrej równowagi. Należy starać się wykonywać te ćwiczenia blisko ściany lub poręczy, by można się było wesprzeć w przypadku potrzeby uspokojenia się. Jak się okazało, regularne wykonywanie ćwiczeń z zakresu tai-chi może być również niezwykle relaksujące. Ta forma ćwiczeń wymaga jednak znacznej dyscypliny umysłowej i kontrolowanego oddychania.